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Dicas para uma Boa Caminhada - Caminhe com Estilo


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Esta obra busca dar ao leitor uma simplicidade que permite a compreensão dos elementos de nossos deslocamentos. Permite-nos acompanhar a evolução do andar da criança até a velhice, compreender o mecanismo desse andar, como e onde caminhar, e nos estimular a experimentar o prazer da caminhada.

A caminhada não é uma atividade puramente instintiva, ela tem que ser aprendida. No momento em que aprendemos e corrigimos os erros, nota-se que se torna prazerosa e a incorporamos em nossas necessidades de vida. A caminhada é a atividade física mais antiga praticada pelo homem. Porém, a caminhada esportiva ainda tem poucos praticantes.

A ocorrência de lesões e inconveniências é ainda relativamente freqüente, com conseqüências muito variadas. O objetivo fundamental deste livro é oferecer o pulo do gato e tornar a caminhada uma atividade gostosa e que traga contentamento para todos.

Sumário

1 - Caminhada, criadora de problemas. Que droga! 
2 - A caminhada só traz problemas? 
3 - Por que a caminhada pode trazer problemas
4 - Significado da caminhada para seus praticantes
5 - Caminhada. Fácil? Difícil ? 
6 - Existe um só jeito de caminhar? 
7 - Diga-me como andas e direi quem és
8 - O andar e o calçado
9 - Compreendendo a caminhada
10 - A pressão do pé no piso. O que acontece
11 - A dor na canela dos caminhadores
12 - Quem pode caminhar
13 - Quando se pode caminhar
14 - Onde caminhar
15 - Quando a caminhada mexe comigo? 
16 - Como é o comportamento da caminhada
17 - A harmonia entre a caminhada e o caminhador
18 - A caminhada dá prazer ? 
19 - Enfim, como devo caminhar ? 
 

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Características